岩淵 往復 !



このところ寒さに負けて、出不精になってましたが ・・・

こんなことでは いけないぞ ~~~ !

ということで

荒サイ 岩淵水門 まで トレーニング走 !


131217c.jpg


今日は風も弱く 日差しもあり なかなかの コンディション !



131217b.jpg


ただ往復するだけでは あまり トレーニング ならないので ・・・

赤水門手前の 100m 10% 程の坂 を

シッティング x 10本
ダンシング x 10本

ピストンして 本日のトレーニング終了 !

冬場、お山は凍結して危ないので

こんな感じのトレーニングが良いかも ・・・


本日の走行距離 / RINSEI号 : 47.61 km
  
  
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トレーニング!

この坂でトレーニングとは!
名案ですが、変な人だと思われると恥ずかしいですv-11

>あらごん さん
私の場合、もともと変な人なので 「変な人」 と思われても ・・・
そのとおりなので気にしません ! (^^ゞ
50回ピストンすれば白石峠に匹敵しますよぉ ~~~ !
プロフィール

 らんぱぱ ↑ 不動峠

Author: らんぱぱ ↑ 不動峠



RUN ↑(ミニチュアダックス・レッド・オス)のパパということで「らんぱぱ」と呼ばれておりますです!
週末に荒川CR,名栗,奥武蔵方面を中心に走ってます~~~!
・所属チーム:タマレンジャー
・DBK (土手端会議) メンバー
・埼玉県新座市在住



RINSEI号


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JARI-POTA号


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